에카탈라 요가의 특징
에카탈라 하타 요가
에카탈라 요가 테라피
에카탈라 요가 테라피
에카탈라 요가의 하타 요가 체계는 북인도 전통으로 내려오는 핵심적인 동작만을 추린 아사나로 구성이 되어있습니다.
예를 들어, 에카탈라 요가의 크리야 요가는 연령대에 관계없이 누구나 즐겁게 하타 요가 아사나를 깊게 체험할 수 있습니다.
에카탈라 요가 테라피
에카탈라 요가 테라피
에카탈라 요가 테라피
척추 측만증, 척추관 협착증, 추간판 탈출증 (허리 디스크) 때문에 고생하시는 분들은 일반 요가 클래스는 권하지 않습니다.
그 이유는 몸의 상태가 일반인과 다르고 쉽게 부상으로 이어질 수 있기 때문입니다. 숙련된 요가테라피 강사와 함께 일대일 맞춤 개인지도를 통해 몸을 치료하는 것이 제일 바람직합니다.
에카탈라 라자 요가
에카탈라 요가 테라피
에카탈라 라자 요가
파탄잘리의 요가 수트라 (Yoga Sutra) 를 보면
'요가는 마음의 상태를 통제하는 것이다' (요가수트라 1장 2절)
라고 나와있습니다.
에카탈라 요가는 북인도 슈크라탈에서 약 3000년 넘게 전승된 라자 요가를 체계적으로 가르칩니다.